O estresse crônico altera hormônios, aumenta inflamação e eleva pressão arterial. A saúde mental é parte essencial da saúde cardiovascular.
Impactos comprovados:
- Aumento de cortisol
- Maior risco de arritmias
- Piora da hipertensão
- Alteração do sono
- Tendência a hábitos nocivos (tabagismo, álcool, sedentarismo)
Técnicas como meditação, atividade física e terapia têm impacto mensurável na redução do risco.